Tavada Sebzeli Omlet

  • Yemek Tarifi:
    • Yumurtaları çırpın ve içine doğranmış sebzeleri (biber, domates, ıspanak gibi) ekleyin. Tavada pişirerek omletinizi hazırlayın.

  • İçindekiler:
    • Yumurta
    • Biber
    • Domates
    • Ispanak

  • Besin Değerleri:
    • Yumurta: Yüksek protein, vitamin ve mineral içeriği.
    • Sebzeler: Lif, vitamin ve antioksidanlar açısından zengin.

  • Ne İçin ve Neden Tüketmeliyiz:
    • Kahvaltı veya hafif bir öğün olarak tercih edilebilir. Yüksek protein içeriğiyle güne enerjik başlamanızı sağlar. Sebzeler ise lif ve vitamin açısından zengindir, sindirime yardımcı olur ve tokluk hissi sağlar.
Paylaş

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir