Egzersiz, beden ve zihin sağlığı üzerinde olumlu etkileri olan önemli bir aktivitedir. Fiziksel açıdan, düzenli egzersiz yapmak, kalp-damar sistemini güçlendirir, kas kütlesini artırır, vücut esnekliğini artırır ve dayanıklılığı
SEN DEĞİŞ DÜNYA DEĞİŞSİN
Egzersiz, beden ve zihin sağlığı üzerinde olumlu etkileri olan önemli bir aktivitedir. Fiziksel açıdan, düzenli egzersiz yapmak, kalp-damar sistemini güçlendirir, kas kütlesini artırır, vücut esnekliğini artırır ve dayanıklılığı